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FJEP Toussaint Merle
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Pilates
Le pilates agit sur le corps dans sa globalité, et constitue un système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, à accroitre la souplesse, à améliorer la coordination, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment durable de bien être. Le pilates s'adresse à tout un chacun, quels que soient l'âge et le niveau de condition physique initial. Le pilates permet de rééquilibrer les chaines musculaires en profondeur, et ainsi aider à retrouver une posture correcte, soulager les maux du corps et agir en prévention de ceux-ci. Cette base de travail au sol permet de transposer dans le quotidien ses principes acquis lors des séances.
Le Pilates cherche donc à entraîner le corps et l’esprit de
 façon harmonieuse et intelligente. Tous les exercices
 sont construits autour d’un placement corporel très
 détaillé et précis, sollicitant les muscles profonds et
 posturaux, faisant ainsi travailler le corps dans sa globalité. 
Horaire de l'atelier de julie :
vendredi de 9h à 9h50 et de 19h15 à 20h05
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